პრევენციის ვარიკოზული ვენების

ვენების ვარიკოზული გაგანიერება არის დაავადება, რომელიც განვითარდეს ცვლილებები სისხლძარღვების რასაც გული, კერძოდ, ვენები. არსებობს დრეკადობის და დილატაცია, ისევე როგორც მნიშვნელოვანი thinning ვენური კედლები. ვარიკოზული ვენების ხშირად თან ახლავს ფორმირების "knots" იმის გამო, რომ პათოლოგიური ცვლილებები სისხლძარღვების.

კვლევის მიხედვით, 1 3 ქალი და 1 10 მამაკაცებს აქვთ ასეთი პათოლოგია. ეს დაავადება ყველაზე ხშირად იწყება განვითარება ასაკში 30-40 წლის განმავლობაში.

ვარიკოზული ვენები

ძირითადი მიზეზები ამ დაავადების არიან:

  • გენეტიკური წინასწარგანწყობა (ვარიკოზული ვენების ხშირად განვითარდეს ადამიანი მემკვიდრეობა, რომელიც უკვე გაქვთ შემთხვევაში ეს დაავადება);
  • ცუდი ჩვევები (მაგ., მოწევა);
  • სექსუალური იდენტობა (მაგალითად, ქალებში დაავადება ვითარდება ბევრად უფრო ხშირად, რადგან ორსულობის, ჰორმონალური პრეპარატების, ტარება ფეხსაცმლის ქუსლები და სხვა მიზეზების გამო);
  • გაზრდილი წნევის ვენების (ვითარდება იმის გამო, რომ მჯდომარე ცხოვრების წესი, ჭარბი წონა და ასევე ხშირი სტატისტიკური ტვირთის მიუხედავად იმისა, რომ იდგნენ).

ვენების ვარიკოზული გაგანიერება შეიძლება არ მხოლოდ იმოქმედებს ვენები ქვედა კიდურების, არამედ მთელი სხეულის. ასე რომ, გამოიყოს შემდეგი სახის:

  1. ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, ქვედა კიდურების;
  2. თანდაყოლილი დაავადება პარკები-Weber, რომელშიც არის ბევრი სისხლძარღვების ანევრიზმები და ფისტულა;
  3. sms ვარიკოზული ვენების გამოიხატება თრომბოზი ლავიწქვეშა და იღლიის ვენების;
  4. ვარიკოზული ვენების და მცირე მენჯის ღრუს ორგანოების, მათ შორის რეპროდუქციული ორგანოების (მაგალითად, თუ varicocele);
  5. ზოგიერთი სხვა სახის ვენების ვარიკოზული გაგანიერება.

იმიტომ, რომ ვენების ვარიკოზული გაგანიერება შეიძლება გავლენა თითქმის ყველა ვენური სისხლძარღვების პირი უნდა რეგულარულად განახორციელოს პრევენცია ეს დაავადება, და სადაც ის წავა, მომავალი.

პრევენციის ვარიკოზული ვენების

სამწუხაროდ, ვენების ვარიკოზული გაგანიერება ეხება ქრონიკული დაავადებები, და, შესაბამისად, "მიდის toe-to-toe" კაცი მთელი თავისი ცხოვრება. გარეშე პრევენციის, დაავადება შეიძლება გამოიწვიოს განვითარების უფრო მძიმე გართულებები.

პრევენციის აქვს ორი მიზანი:

  1. აუცილებელია მათთვის, ვინც ჯერ არ პირისპირ დამარცხება ვენების თავიდან აცილება.
  2. გჭირდებათ და ის ადამიანი, ვისაც უკვე აქვს ეს პათოლოგია, რათა ხელი შეუწყოს თავისი შემოვა და შეამციროს ალბათობა რეციდივების (გამწვავება) და გართულებები.

პრევენციის ვარიკოზული ვენების

  1. ეს არ არის რეკომენდებული ძალიან ცხელი აბაზანები, მაგრამ საუნა ან გრძელი, რომ მზის სითბოს. ეს იწვევს შემცირება ვენური ტონი, რომელიც რა თქმა უნდა გამოიწვიოს სტაგნაციის ფეხები.
  2. გამოიწვიოს აქტიური ცხოვრების წესი, თქვენ უნდა გადავიდეს, ბევრი. ასე რომ, რეგულარული ვარჯიში არა მხოლოდ დაეხმარება გააძლიეროს სისხლძარღვების, არამედ აუმჯობესებს მდგომარეობა სხეულის. თავიდან ვარიკოზული ვენების სრულყოფილი ზომიერი აერობიკა, ცურვა, ველოსპორტი, ან სირბილი. თუმცა უკუნაჩვენებია გავაკეთოთ მძიმე მოხსნას, და ლიფტით ძალიან მძიმე რამ.
  3. მოშორების ჭარბი წონა. ადამიანების დიდი რაოდენობით ცხიმის უფრო მგრძნობიარეა, რომ ეს დაავადება, რადგან მათი სხეულის ვრცელდებოდა მეტი სისხლი ვიდრე ადამიანს ნორმალური წონა. ამიტომ არის, რომ არსებობს ძლიერი ზეწოლა სისხლძარღვების. იმისათვის, რომ შეამციროს ზეწოლა ვენური სისხლძარღვების იყო პატარა, მსუქანი ადამიანი აუცილებლად უნდა დავაღწიოთ დამატებითი ფუნტი, და ჯოხი სათანადო დიეტა. რაც შეეხება მენიუს, სასურველია მინიმუმამდე გამოყენების, ძალიან ცხარე საკვები. ცხოველური ცხიმები რეკომენდირებულია უნდა შეიცვალოს, მცენარეული ზეთები.
  4. არ უნდა ატაროს ბევრად მჭიდრო ტანსაცმელი, და წინდები ან წინდები, ელასტიური, რადგან ისინი შეიძლება მკაცრად წნევის ვენების, რითაც დამაბრკოლებელი სისხლის მიმოქცევას.
  5. მიუხედავად იმისა, რომ სხდომაზე შეუძლებელია, იმისათვის, რომ ფეხი მეტი სხვა, რადგან ამ დროს პოზა ასევე ხელს უშლის ნორმალური სისხლის ნაკადი.
  6. უკიდურესად უარყოფითი გავლენა ვენების და ხანგრძლივი ყოფნის პოზიციას. თუ თქვენ არ იდგა მუშაობა, ხშირად ცდილობენ გადავიდეს. არანაკლებ მავნე არის მუდმივი ადგილს.
  7. თქვენ უნდა ნორმალიზება ძალა. ასე რომ, რეგულარული შეკრულობა და ნაწლავური დისბაქტერიოზი შეიძლება გამოიწვიოს ვარიკოზული ვენები. თქვენ უნდა შეიცავდეს თქვენი მენიუ საკვები მდიდარია ბოჭკოვანი, რომელიც ხელს უწყობს ნაწლავის პერისტალტიკის, რომ არის, საჭმლის მონელების ზოგადად.
  8. ქალს უნდა, როგორც პატარა, რაც შეიძლება აცვიათ მჭიდრო ფეხსაცმელი და მაღალი heeled ფეხსაცმელი. თუ თქვენ არ შეუძლია უარი თქვას ასეთი ფეხსაცმელი, ქუსლი უნდა იყოს არა უმეტეს 3-4 sentimentality სიმაღლე.
  9. მას შემდეგ, რაც მძიმე იდგა ან იჯდა უნდა დაიბანეთ ფეხები ცივი წყალი, რომელიც საშუალებას ვენების, რომ ყოველთვის უნდა იყოს ფორმაში. ასევე სასარგებლოა არიან აბაზანები დამატებით ფიჭვის და მარილი. თქვენ შეგიძლიათ დაასხით ცივი წყალი და ფეხები დილით.
  10. პრევენციის ვარიკოზული ვენების მოიცავს თავიდან აცილების მავნე ჩვევები, კერძოდ, მწეველი, რომელიც უარყოფით ზეგავლენას ახდენს არა მხოლოდ იმ პირობით, ვენების, მაგრამ მთელი ადამიანის სხეულის.
  11. დიდი პროფილაქტიკური საშუალება ამ დაავადების ითვლება ნაზი მასაჟი. ეს მასაჟი შეიძლება შესრულდეს დამოუკიდებლად, მარტო კანის ქვედა კიდურების ქვემოდან ზემოთ და შემდეგ უკან 10 წუთი. ამ თვითმმართველობის მასაჟი ძალიან სასარგებლო კომბინაციაში მასაჟისტი, რომ ხერხემლის, რომელიც ატარებს პროფესიული chiropractor ან მასაჟისტი.
  12. პრევენციის ვენური დილატაცია ასევე მოიცავს აღების სპეციალური ნარკოტიკები, რომ შეინარჩუნონ ვენური ტონი.
  13. ცდილობენ, თავი დაეღწია ქრონიკული დაღლილობის და ხშირი სტრესი.
  14. ექიმები ვურჩევ თავიდან ასაცილებლად overheating და ცივი.
  15. თანდასწრებით ვარიკოზული ვენების უნდა იყოს მინიმუმ 2-ჯერ წელიწადში ეწვევა ექიმი-phlebologist, რომელიც მონიტორინგს გაუწევს მდგომარეობა, ვენების და განვითარების ეტაპებზე დაავადება.
პრევენციის ვარიკოზული ვენების

თქვენ უნდა პრევენციის ვარიკოზული ვენები? პასუხი არის "დიახ". საბედნიეროდ, ამ დაავადების ეხება იმ დაავადებების, რომ შეიძლება ხელი შეუშალა, და თუ ასე აღმოჩნდა, რომ არ დაუშვებს, კიდევ უფრო განავითაროს და კიდევ შეამციროს მისი სიმპტომები.

სწორი კვების ვარიკოზული ვენების

სამწუხაროდ, მას შემდეგ, რაც მკურნალობის ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, ნაკლებ ყურადღებას კვების. მიუხედავად იმისა, რომ თუნდაც თხელი კაცი წინასწარგანწყობა დაავადება, უნდა განიხილოს თქვენი დიეტა აღმოფხვრას არაჯანსაღი საკვები და დაამატოთ ეს menu სასარგებლო. თუ ექიმი ურჩევს, რომ დაიცვას სპეციალური დიეტა, დარწმუნებული უნდა იყოს, მოსმენა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, კიდურების, ეს არის საკმაოდ ნაზი.

ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, შინაგანი ორგანოები, როგორც წესი, მოითხოვს სპეციალური კვება, მაგრამ ჩვენ არ გავჩერდებით, რადგან იგი თითქმის ყოველთვის ინდივიდუალური დიეტა დამოკიდებულია გართულება ზოგიერთი ძირითადი დაავადების რეალურად გახდა თქვენს ვენების ვარიკოზული გაგანიერება.

რა საკვები არ ჭამა ვარიკოზული ვენების

ეს ყველაფერი საგრძნობლად იმოქმედებს შემადგენლობა და სიბლანტის სისხლი, არამედ, პირველ რიგში:

  1. ალკოჰოლის.
  2. ხორცი და შემწვარი საკვები.
  3. კალიუმის მაღალი ცხიმის შემცველობა.
  4. მარტივი ნახშირწყლები.
  5. შავი ჩაი და ყავა.
  6. პროდუქციის კონსერვანტები.

არ არის საჭირო, უარი თქვას სრულიად ზემოთ, კიდევ ერთი პრინციპი, აუცილებელია, რათა შეამციროს გამოყენება ამ პროდუქტების მინიმალური. მაგალითად, ყიდვა ღორის და ცხვრის, და მჭლე ხორცი ან კურდღლის, და შემწვარი მათ, და მოხარშული, ორთქლზე ან შემწვარი მაყალზე გარეშე მსუქანი და ცდილობს შეინარჩუნოს გამოწვის მინიმალური. ერთი ჭიქა ყავის დალევა დღეში ან ერთი ჭიქა ღვინო ხანდახან არ დაშავებულა, თუმცა შავი ჩაი შეიძლება შეიცვალოს მცენარეული. ტკბილეული შეიძლება იყოს ადვილად შეცვალა ხმელი ხილის (გონივრული რაოდენობით). საკვები კონსერვანტები დღეისათვის სიმრავლის პროდუქტების ბაზარზე და ხელმისაწვდომობა მაცივრები, უმეტეს შემთხვევაში, ეს არის მარტივი შეცვლის ბუნებრივი.

პრევენციის ვარიკოზული ვენების დახმარებით სწორი კვების

შერჩევის პროდუქტების დიეტა, თქვენ უნდა აირჩიონ ის, რომ შეამციროს წონა, და ამცირებს შეშუპებას, აძლიერებს სისხლძარღვებს, ამცირებს სისხლის სიბლანტის და შეამციროს სისხლის წნევა. ეს:

  1. წყალი. თქვენ უნდა ვსვავ 2-2,5 ლიტრი სითხის დღე. რომ არ არის აუცილებელი, მხოლოდ წყალი, ითვლება სასმელების მისი წვენები, compotes, მცენარეული ჩაი, და ა.შ.
  2. ბოსტნეულის ცელულოზა, ანუ ბოსტნეული და მარცვლეული. ეს პროდუქტები უნდა იყოს საფუძველი თქვენი საკვები, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც მათი არჩევანი დიდია, და კერძები მათ. მათ მისცეს ენერგია, თავიდან spikes ინსულინის დონეზე, და დაეხმაროს შენარჩუნება ნაწლავები.
  3. კენკრა და ხილი, ბოჭკოვანი, არის, ასევე, კარგად, ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, — წყარო ვიტამინები.
  4. გამხმარი ხილი – ხელს უწყობს შეთხელებული სისხლი და ემსახურება გემრიელი და ჯანსაღი შემცვლელი candy.
  5. სანელებლები – curry, კოჭა, thyme, turmeric, და ა. შ. სანამ უყრის მათ დიეტა, ნუ მიმართოს ექიმს, რადგან მწვავე ვარიკოზული უკუნაჩვენებია, მაგრამ არსებობს სანელებლები, რომ აქვს სასარგებლო გავლენა თვისებები სისხლი, და ექიმი გეტყვით, თუ რა არის სასარგებლო შენი საქმე.
  6. თხილი და პარკოსნები შეიცავს ვიტამინი E (ტოკოფეროლი) და მცენარეული ცილები. გამოყენება ყურადღებით, იმიტომ, რომ ეს არის საკმაოდ მაღალი calorie საკვები (განსაკუთრებით, თხილი).
  7. თევზი და ზღვის პროდუქტები (მათ შორის ზღვის მცენარეების) – ბუნებრივი მომწოდებლები ომეგა 3 უჯერი ცხიმები და ვიტამინები. ეს ნივთიერებები აუმჯობესებს იმუნიტეტს, და ხელი შეუწყოს რეზორბციას ქოლესტერინის.
სწორი კვების ვარიკოზული ვენების

ეს არის ასევე ღირს რეგულარულად ჭამა ამოვიდა ხორბლის არის იაფი მიმწოდებელი ამინომჟავებს და ვიტამინებს. ეს შეიძლება იყოს eaten, ისევე, როგორც, რომ ან დაამატოთ სალათები, ძირითადი სუფთა.

ყველაფერი ზემოთ არის უაზრო, თუ პირი არის overweight. ეს კიდევ უფრო აღრმავებს და ართულებს ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, სიმპტომები და მკურნალობის ამ ქრონიკული დაავადება. ამიტომ, ყველაზე მნიშვნელოვანი პრევენცია ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, ეს არის სწორი ცხოვრების წესი და სწორი კვება. პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ წონის დაკარგვა მხოლოდ რამდენიმე ფუნტი მოუტანს სერიოზული რელიეფის ავადმყოფი. ფეხები ნაკლებად დაღლილი, ამცირებს შეშუპება, ტკივილი ქრება. მნიშვნელოვანია, რომ წონაში თანდათან და ზედამხედველობის ქვეშ phlebology, და არა მხოლოდ წონაში, მაგრამ ასევე განახორციელოს, რათა გააძლიეროს კუნთების და გამკაცრდეს კანის.

პრევენციის ვარიკოზული ვენების დახმარებით ფიზიკური განათლებისა

სპორტი არის ერთ მაჩვენებლები, რადგან ეს იძლევა საშუალებას, რათა შეწყდეს დაავადება გარეშე მიმართავენ მედიკამენტურ მკურნალობას. მაგრამ ისევე, როგორც კვება, ვარჯიში და სპორტული უნდა იყოს შეთანხმებული თქვენი ექიმი. საუკეთესო სპორტის ამ დაავადების, საცურაო. ის ეხმარება ვარჯიში, თავიდან ზედმეტი დატვირთვის დროს. Plus, წყალი თავისთავად კარგი მწვრთნელი – რაც კუნთების და კანის უნდა იყოს კარგ ფორმაში, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.

მაგრამ არა ყველა და არა ყველგან გაქვთ შესაძლებლობა ბანაობა ან ნუ აკვა აერობიკა. არაფერი არასწორი, სირბილი, ასევე, სასარგებლოა. უბრალოდ ატარეთ კომპრესიული თეთრეული, ნუ თბილი წვრთნები თბილი up თქვენი კუნთები და აწარმოებს. თუ დაავადება ეტაპზე, სადაც აწარმოებს აღარ, ფეხით. კერძოდ, თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ნორვეგიის ფეხით – სათხილამურო ბოძები. ეს ახალი სპორტი არის კარგი, რადგან ეს ეხმარება, რომ ჩაერთონ კუნთებსა და ზედა ტორსი, რაც იმას ნიშნავს, რომ სხეულის იღებს ერთიანი დატვირთვა და ეფექტი გაუმჯობესება ხდება უფრო გამოხატული.

უბრალოდ, ნუ დაგავიწყდებათ, — პრევენცია და მკურნალობა ვარიკოზული ვენების უნდა განხორციელდეს ზედამხედველობის ქვეშ ექიმს და მხოლოდ ის შეიძლება ითქვას, რომ დაეხმარება თქვენ გაშვებული ან უკეთესი აირჩიოს სხვა სპორტი, მაგრამ ის გეტყვით, რამდენი დრო აქვთ, და რა დატვირთვის ოპტიმალური თქვენი სხეულის.

16.03.2019