ვარიკოზული ვენების: მიზეზები, სიმპტომები, მკურნალობა

თქვენ გადმოიყვანეს იდგა რამდენიმე გაჩერდება მეტროს ან იდგა ხაზი ბანკში, და ამის შემდეგ ჩემი ფეხები გახდეს, როგორიცაა რკინის? ეს შეიძლება იყოს პირველი ნიშანი იმისა, ვარიკოზული ვენები. ვიდრე ეს საფრთხეს უქმნის და როგორ ვუმკურნალოთ?

რა არის ვენების ვარიკოზული გაგანიერება,

ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ არტერიების გემები, რომ სისხლის გულის შინაგანი ორგანოები და კანი, და ვენების პირიქით, იგი ბრუნდება გულში. მაგრამ ზოგჯერ მას სხვადასხვა მიზეზების გამო ხდება სულ უფრო და უფრო რთულია, იგი იწყებს შეჩერდა ძარღვებში, რომელიც swell, დაიწყოს ტკივილი. ეს ეწოდება ვარიკოზული ვენები.

ვარიკოზული ვენები

რატომ ხდება ეს? სისხლი ძარღვებში მაღლა ხტება ქვეშ ქმედება ნარჩენი არტერიული წნევა. განაკვეთი სისხლის ნაკადის ამით გავლენას ახდენს კუნთების ტონი არის შემცირებული, კუნთების, როგორც ეს იკუმშება სისხლის upwards. Backflow სისხლის ეწინააღმდეგება ვენური სარქველები. მაგრამ თუ ძარღვებში მუდმივად წნევით (მაგალითად, თუ ძალიან უშუალო წონის სასწავლო ან ხანგრძლივი), შემდეგ კი თანდათან ვრცელდება და წაგრძელებული კუნთოვანი კედლები ვენების თანდათანობით ატროფია იღუპება ნერვები პასუხისმგებელი ტონი ვენების. ვენური სარქველების დანაოჭებული, დეფორმირებული ნაწიბურების და აღარ ასრულებს თავის ფუნქციას. ეს პროცესები ნელ-ნელა მთელ ვენური მაგისტრალური და მისი შენაკადების და გადაადგილება, რათა კაპილარების. ეს იწვევს ის ფაქტი, რომ ქსოვილებში და ორგანოებში, რომლებიც ცუდად მიეწოდება ჟანგბადის და საკვებ ნივთიერებებს, და ფეხები, როგორც ჩანს, სავსე და wriggling "ნიმუშების" მოლურჯო ფერის (და – ოჰ, საშინელებათა! good – bye, მოკლე კალთები).

მიზეზები ვარიკოზული ვენების

ექიმები თვლიან, რომ მთავარი მიზეზი, ვენების ვარიკოზული გაგანიერება (ჭურჭელი, რომ მოუტანს სისხლის გული) – მემკვიდრეობას. რომ არის, რისკი ვარიკოზული ვენების იზრდება, თუ მას აწუხებდა დედა ან ბებია. მემკვიდრეობით სისუსტე ვენური კედლის, რომელიც დროთა განმავლობაში, ვენების მონაკვეთი და სისხლის ნაკადის ანელებს მას. ძირითადი საფრთხე, ვენების ვარიკოზული გაგანიერება არის, რომ შეშუპება ვენების შეიძლება გამოიწვიოს ფორმირების სისხლის შედედების მათ. და თრომბოფლებიტი – ეს არის სერიოზული დაავადება, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს საშიში გართულებები. მაგრამ უნდა, რომ ამ ეტაპზე, თქვენ უნდა იყოს აბსოლუტურად ყრუ საკუთარი სხეულის.

ვინ არის რისკის ქვეშ?

• სამართლიანად ითვლება, რომ ვენების ვარიკოზული გაგანიერება – "დაავადება გამყიდველები და hairdressers", რომ არის, ადამიანები, რომლებიც ატარებენ ბევრი დრო მათი ფეხზე. მაგრამ ეს სია, რა პროფესიის შეიძლება გაგრძელდეს მოიცავს ქირურგები, მიმტანები, merchandisers (ეს არიან ადამიანები, რომლებიც ასახული საქონლის თაროებზე მაღაზიაში) და ყველას ბოლოს თამამად შემიძლია ვთქვა: "მე არასოდეს დაჯდა დღეს!".
• ხანგრძლივი ჯდომის გარეშე მოძრაობა შეიძლება ასევე ემსახურება, როგორც გამოიწვიოს ვენების ვარიკოზული გაგანიერების დროს, რამაც შეშუპება მენჯის. და მანამ იჯდა ერთ ადგილას არ მხოლოდ სატვირთო მანქანების მძღოლებს, მაგრამ მეტ-ნაკლებად ყველა ოფისის თანამშრომლები, თქვენ უნდა პერიოდულად თავს წამოდგა და სიარული – მინიმუმ საუბრისას მობილური ტელეფონი.
• ასევე რისკი საქმე ვენების ვარიკოზული გაგანიერება არის სიმსუქნე ქალები (დასაზუსტებელია, მსუქანი ქალები არიან, ვინც სერიოზული პრობლემები როგორც overweight არ არის, ვისაც უბრალოდ უნდა დაკარგოს რამდენიმე დამატებითი ფუნტი).
• ორსული ქალებისათვის, რადგან გაზრდილი წონა საშვილოსნოს იწყება შეკუმშოს მენჯის ვენების, რამაც სისხლი, stasis.

სიმპტომები ვარიკოზული ვენების

როგორც წესი, დასაწყისში ვარიკოზული ვენების წინ უძღოდა მთელი რიგი სიმპტომები, რომლებიც იმისთვის, რომ მის:
• სიმძიმის შეგრძნება ფეხები, განსაკუთრებით დღის ბოლომდე;
• წვის შეგრძნება, რომ შეიძლება მოხდეს გასწვრივ ვენების;
• შეშუპება ფეხები, რომ, როგორც ჩანს, საღამოს, მაგრამ დილით ქრება;
• ზედაპირზე კანის ფეხზე გამოჩნდა გასიებული, სავსე, tortuous ვენების (თუნდაც ერთი, ვენაში).

ოთხი მკაცრ "არა" - ვარიკოზული ვენების

• არ აცვიათ მაღალი ქუსლები.
• არ იჯდეს, გადაკვეთა მისი ფეხები.
• არ აცვიათ წინდები ერთად ძალიან მჭიდრო ელასტიური ჯგუფი არის ძალიან ვიწრო ფეხსაცმელი და ვიწრო ჯინსები.
• არ ლიფტით არაფერი, უფრო მძიმე, ვიდრე 5 კგ.

ზოგიერთი ქალი ფეხებს, გულმკერდის ან თუნდაც face spider ვენების (ე. წ. telangiectasia). ექიმები მიიჩნევენ, მათ ფორმა intradermal ვარიკოზული ვენები. ხშირ შემთხვევაში პრობლემა არის მხოლოდ ესთეტიკურ ხასიათს ატარებს, მაგრამ თუ ბევრი ვარსკვლავები და მათ, ძირითადად, თქვენი ფეხები, ეს stagnates მათ საკმაოდ დიდი რაოდენობის სისხლის და მასთან დაკავშირებული სიმპტომები ქრონიკული ვენური უკმარისობა (სიმძიმის შეგრძნება და ტკივილი ფეხები). ამ შემთხვევაში, პრობლემა უნდა გადაიჭრას უკვე სამედიცინო მიზეზების გამო. და რეკომენდაციები სპორტის იგივეა, რაც ვარიკოზული ვენები.

წავიდეს ექიმთან

თუ თქვენ შეამჩნევთ სიმპტომები ვარიკოზული ვენები, ეს არის აუცილებელი, რომ შეამცირონ სიტუაცია მუხრუჭები. ეს არ შეიწოვება, მაგრამ შეიძლება იყოს დეგრადირებული მარტივად, მით უმეტეს, თუ თქვენ აკეთებთ იმ სახის ფიზიკური აქტივობა, რომელიც როდესაც ვენების ვარიკოზული გაგანიერების დროს უკუნაჩვენებია. ასე რომ, პირველ რიგში, თქვენ უნდა წავიდეს ექიმი-phlebologist, რათა გაერკვია, თუ რამდენად სერიოზული (როგორც წესი ეს არის საჭირო იმისათვის, რომ გაივლის ულტრაბგერა სისხლძარღვთა საწოლი). დამოკიდებულია შედეგები ექიმი გადაწყვეტს, თუ რა უნდა გავაკეთოთ – უნდა დაველოდოთ (თუ დაავადების სიმპტომები მინიმალურია), ან დაავალოს წამალი. თუ გამოვლინებები დაავადება არ არის, მაგრამ არსებობს მხოლოდ გენეტიკური მიდრეკილების ეს, ეწვიეთ phlebologist მაინც არ ავნებს. ექიმი გეტყვით, თუ როგორ არ უნდა გამოიწვიოს დაავადება.

ფიტნეს და ვარიკოზული ვენების

მკურნალობის ვარიკოზული ვენების

თუ ეჭვმიტანილი დაავადება დასტურდება, დარწმუნებული უნდა იყოს, განიხილავს ექიმი თუ არა გააგრძელოს ფიტნეს ვარჯიშის ჩვეული სქემა. ნუ მოგერიდებათ ჰკითხეთ ექიმს უფრო საფუძვლიანად იმაზე, თუ რა შეიძლება და რა არ შეიძლება. მაგალითი სწორი კითხვები: "ექიმი, მე აწუხებს, თუ მე ახლა აწარმოებს 5 miles ყოველდღე როგორიც მე, როგორც წესი?" "ექიმი, მაქვს ბილეთი სათხილამურო კურორტი შეძენილი ride-ეს ჩემთვის ახლა?", და ა. შ. არის თუ ამ შემთხვევაში, სასწავლო პროგრამა შემუშავდება ინდივიდუალურად ინსტრუქტორი, რომელიც ესმის პრობლემა, იმიტომ, რომ ხალხის გარეშე სათანადო განათლება და გამოცდილება, არ შეიძლება ანგარიში ყველა რისკ-ფაქტორები.

მათთვის, ვისაც უკვე აქვს სიმპტომები ვარიკოზული ვენების, თუმცა უმნიშვნელო:
• არ არის რეკომენდებული დატვირთვა, რომელიც "ჩაკეტილ" (გადატვირთული) ფეხის კუნთების – მაგალითად, სნოუბორდი და თხილამურებით, ნაბიჯი, აერობიკა, სირბილი, ძალოსნობა და სხვა.
• თქვენ არ უნდა გავაკეთოთ წვრთნები, რომელშიც თქვენ უნდა დაძაბვის გამართავს თქვენი სუნთქვა.

გამოვლინება ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, უბრალოდ თქვას სპორტი არ შეიძლება, იმიტომ, რომ ფიზიკური აქტივობა აუმჯობესებს სისხლის ნაკადის. სწორი სამუშაო გამოსვლით დარბაზი აიძულოს თქვენ მუშაობა იმ კუნთების ჯგუფები, რომლებიც მოქმედებენ, როგორც "კუნთების ტუმბოს" და იძულებული ცარიელი ვენური საწოლი. უნივერსალური რეცეპტები სასწავლო არსებობს, მაგრამ ნამდვილად სასარგებლო ყველაფერი დაკავშირებული აუზი – წყლის აერობიკა, იოგა, მხოლოდ საცურაო. ფიტნეს აღჭურვილობა, იდეალური სტეპერი, ველოსიპედის ტრენერი, გულ აღჭურვილობა. საყვარელ სარბენი ბილიკი უნდა წავიდეს ნაბიჯი ან შოკი დატვირთვა ფეხზე არაფერი.

თქვენ უნდა ფრთხილად, თუნდაც ასეთი, ერთი შეხედვით, მშვიდი საქმიანობა, როგორიცაა Pilates და იოგას, რადგან არსებობს ასევე უქმნის დიდი დატვირთვის ფეხები. უმჯობესია აირჩიოს წვრთნები გაჭიმვა და დასვენების საშუალებას.

რეკომენდაციები ფიტნეს ტრენერი

1. დროს workout, ალტერნატიული დაძაბულობა და დასვენების და receivie დატვირთვა – ნუ წვრთნები ზედა, მაშინ ბოლოში.
2. მოერიდეთ ვერტიკალური სასტარტო პოზიციები – უკეთესი უნდა გავაკეთოთ წვრთნები იჯდა და იწვა. მაგალითად, იმის ნაცვლად, squats სავარჯიშო ფეხები, ხოლო იწვა.
3. ჩაერთონ სპეციალური კომპრესიული თეთრეული (შეგიძლიათ შეიძინოთ მათ მხოლოდ აფთიაქებში და ისინი შერჩეული ინდივიდუალურად მიხედვით, ექიმის რეკომენდაციით).
4. ეს არის საუკეთესო გავაკეთოთ წვრთნები გარეშე წონით. თუ გსურთ, რომ გაზარდოთ დატვირთვა, ნუ უფრო გამეორებას წვრთნები, და, რომ არ გაზარდოს წონა projectile. და, რა თქმა უნდა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, სწორი სუნთქვის დროს ფიტნეს.

დასკვნა

ასე რომ, დატოვეთ ვენების ვარიკოზული გაგანიერება unattended, მაშინაც კი, თუ გამოვლინებით არის უმნიშვნელო, არ ღირს. არ დაიზაროთ და ეწვიეთ phlebologist. იმიტომ, რომ მასთან ურთიერთობის უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ქირურგი, რომელიც უნდა წავიდეთ, როცა პრობლემა იქნება სრულიად დაიწყო. ზოგადად, თუ თქვენ გაქვთ შეშფოთება, ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, უბრალოდ სცადეთ გადატანა, უფრო ყოველდღიურ ცხოვრებაში – გაიაროს ერთი შეწყვიტოს მუშაობა, რომ მთავარი, გავლა hallway, როდესაც საუბარი მობილური – იმ სასარგებლო ცოტა რამ, რაც საშუალებას ვენების მუშაობის უფრო ეფექტურად.

27.03.2019