განხორციელება ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, ქვედა კიდურების

რელიეფური ეფექტი და სიმპტომები ვარიკოზული ვენების და, რათა აღდგეს სისხლის მიმოქცევა და გაძლიერება სისხლძარღვების დღეს არსებობს სპეციალური კომპლექსი ბაგირი წვრთნები.

ეს კომპლექსი სერია წვრთნები ზომიერი ფიზიკური აქტივობა, რომელიც მიზნად ისახავს შემცირების ტკივილი ქვედა კიდურების.

ბაგირი წვრთნები მიზნად ისახავდა ელასტიურობას კუნთების ქსოვილი. Bubnovsky განხორციელება ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, ფეხები საკმაოდ მარტივია, არ არის გამორიცხული, ჩაატაროს გაკვეთილები დამოუკიდებლად.

სანამ დაიწყება აკეთებს წვრთნები, გახსოვდეთ, რომ გასაღები ეფექტურობის ვარჯიში– სწორი სუნთქვის თითოეული ვარჯიში 10 reps.

ძირითადი ბაგირი წვრთნები განხილულია ქვემოთ.

ვარჯიში 1

სავარჯიშო ვარიკოზული ვენების

შეასრულოს სავარჯიშო თქვენ უნდა თავმჯდომარე. პაციენტი ზის სკამზე, ფეხები მოხრილი დროს მუხლებზე, ფეხები განთავსებული სართული, შექმნან ბინა კუთხე. პაციენტი იღებს სიმშვიდეს სუნთქვა და ამოისუნთქეთ. დროს exhalation, ქუსლი off სართული და სხეულის leans forward.

ვარჯიში 2

საწყისი პოზიცია იგივე რჩება (იჯდა სკამზე). პაციენტი, ეყრდნობოდა წინდები ასრულებს როტაცია ფეხით შიგნით და outwards. სუნთქვა უნდა დარჩეს რბილი, ზომიერი და მშვიდი.

ვარჯიში 3

სასტარტო პოზიცია – ზის თანამდებობაზე, მის უკან მჭიდროდ დაპრესილი უკან სკამზე ან კედელზე. გლუვი ფეხები იმ მუხლებზე, რომლებიც მოხრა და გაფართოება ფეხით.

სავარჯიშო 4

შეცვლის გარეშე ორიგინალური პოზიცია, მას შემდეგ, რაც 3 წვრთნები, ხორციელდება მონაცვლეობით მოხრა და გაფართოება ფეხები დროს მუხლებზე. წინდები უნდა იყოს გამოყვანილია თავად.

სავარჯიშო 5

წყარო პოზიცია არის იგივე. თქვენ უნდა წარმართონ თქვენი მუხლებზე, ფეხები მოხსნას off სართული. ფეხით შეამციროს და გამოყვანილი, მუხლებზე უნდა იყოს შეკრიბა.

სავარჯიშო 6

სასტარტო პოზიცია, როგორც სავარჯიშო 1. პაციენტი ზის პირას სკამზე, ბინა ფეხით აყენებს მეორე სავარძელი, მეორე ფეხი იატაკზე. იღებს ღრმა სუნთქვა, რომლის დროსაც მთელი სხეული მაქსიმალურად არის დაპრესილი წინააღმდეგ სწორი ფეხი, რასაც მოჰყვა ნელი exhalation.

ტანვარჯიში Bubnovsky ვარიკოზული ვენები აქვს დიდი რაოდენობის დადებითი მიმოხილვა სპეციალისტები და პაციენტებს.

ვარიკოზული ვენები – დაავადება, გამოწვეული ზრდა ზედაპირული ვენების ასოცირდება malfunction ონკანების და სადინარში. ვარიკოზული ვენების გამოხატული: ცვლილება ფორმის ვენების, ყველაზე ელასტიურობას და გაიზრდება ზომა.

განიცდიან ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, როგორც წესი, ადამიანები, რომლებიც დასუსტებული ვენური კედლის და ნაკლებობა ვენური სარქველები.

ვარიკოზული ვენები (ვარიკოზული ვენების) არის დაავადება, სისხლძარღვების, რომელიც ხასიათდება გაზრდილი ვენური შემდგომი nodule ფორმირება და სისხლის შედედების.

ადამიანის ორგანიზმში სისხლის მიმოქცევა, ხდება მეშვეობით არტერიები და ვენები. არტერიების განახორციელოს სისხლის მდიდარი ჟანგბადის გული (upside down), რომ ყველა ჩვენი ორგანოებისა და ქსოვილების და ვენების განახორციელოს სისხლის ივსება ნახშირორჟანგი, უკან გულის (bottom-up) ხელახლა აჯერებს მას ჟანგბადით.

ვენების აქვს სპეციალური სარქველების, რომ თავიდან რეფლუქსი - სისხლი. რომ არის, მოძრაობის მეშვეობით ვენების შესაძლებელია მხოლოდ ერთი მიმართულებით – upwards.

პრაქტიკაში ეს გამოიყურება ასე: როდესაც გული ხელშეკრულებები, სისხლის მიდის მეშვეობით ვენების და კონკრეტულ ფართი არის ფიქსირებული სარქველი, რომელიც ფლობს ამ ეტაპზე, სანამ მომდევნო გულის კლება.

მაშინ ისევ იქ არის push – სარქველი იხსნება და სისხლის აიძულა, რათა მომდევნო დონეზე და ასე შემდეგ ზევით. ასე არ არის პროცესი, სისხლის მიმოქცევის ჯანსაღი ადამიანს, მაგრამ ადამიანი, ვარიკოზული ვენების, ყველაფერი არც ისე გლუვი.

ვარიკოზული ვენები ვენების ადიდება და სარქველები აღარ ფუნქციონირებს ნორმალურად. ისინი კარგავენ უნარს, როგორც წესი, დახურულია, რაც იწვევს დანგრევას ნორმალური გადინების სისხლის საწყისი ბოლოში მდე.

როდესაც სისხლის მიმოქცევას ანელებს, და სისხლის ნაცვლად, მიედინება ზემოთ, იწყება descend ქვემოთ ვენაში, ეს იწვევს გაზრდილი წნევის ვენები და მათი შემდგომი გაფართოება. ასეთი სერიოზული დარღვევები სისხლის მიმოქცევაში, შეიძლება, გამოიწვიოს ფორმირების ლურჯი ვარსკვლავები, knots, და მაშინაც კი, სისხლის შედედების.

ასე რომ, თეორია, ჩვენ მოკლედ შეხვდა, სანამ გააგრძელებდეთ, პასუხი კითხვაზე, არის თუ არა შესაძლებელი, ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, რომ არ ფიტნეს, მე მინდა, ხაზი გავუსვა, მთავარი მიზეზი, რის გამოც უნდა განვითარდეს ეს დაავადება.

მიზეზები და სიმპტომები ვარიკოზული ვენების

ვარიკოზული ვენები ფართოვდება და წაგრძელებული ქვედა კიდურების სისხლძარღვების, რომ განახორციელოს სისხლის გული. ვენური კედლის ხდება თხელი, რომელიც შემდგომში ჩამოყალიბდა კვანძების.

ხელს უწყობს ვარიკოზული ვენების შემდეგი ფაქტორები:

  1. ზედმეტი სხეულის მასა.
  2. არასწორი და მჯდომარე ცხოვრებაში.
  3. გენეტიკური წინასწარგანწყობა.
  4. ნერვული დარღვევები და სტრესი.
  5. სპორტული დატვირთვა.
  6. ტარება არასასიამოვნო ფეხსაცმელი.
  7. არტერიულ-ვენური სივრცეში.
  8. ჰორმონალური თერაპია.

ეს იწვევს წნევის გაზრდის ძარღვებში, რომელიც არღვევს ნორმალური ფუნქცია ვენური სარქველები. შედეგად ჭარბი წნევის ვენების, შეძრა საპირისპირო ნაკადი სისხლის ქვედა კიდურების. ვენების შეავსოთ და გაფართოებას.

სიმპტომები ასოცირდება ეტაპზე დაავადებები. ეტაპი I და II გამოცდილება შემდეგი სიმპტომები:

  • ვენური ნიმუშების ფეხები.
  • სიმძიმეს და bloating.
  • კრუნჩხვები.
  • ტკივილი ფეხები.
  • შეშუპება, ქვედა კიდურების.

ძირითადი ჩვენებები III და IV ხარისხი ვენების ვარიკოზული გაგანიერება:

  • გამოჩენა წვრილ ვენებს.
  • შეშუპება.
  • სიმშრალე, კანის.
  • გამოჩენა ყავისფერი ლაქები.

პაციენტს შეიძლება უჩივიან ცხელი ფეთქვა ტკივილი, ქავილი, ტკივილი ფეხები. შემდგომში შეიძლება განვითარდეს კანის დაავადებები: დერმატიტი, ეგზემა, და ა. შ.

თუ არსებობს ეს სიმპტომები, თქვენ უნდა კონსულტაციები ექიმს. დაგვიანებული მიმართვა სპეციალისტი შეიძლება გამოიწვიოს ანთება და ბლოკირების ვენების.

განვითარების დაავადებები, სისხლძარღვების, კაპილარების, არტერიების და ვენების მოხდეს სხვადასხვა მიზეზების გამო. უდევს ყველა მიზეზი ის არის, კონკრეტული დამახასიათებელი სისხლძარღვების არის მათი უნარი, გული და უნდა დააყენოს სისხლის წლიდან მოყოლებული, ეხლა ფეხები გულში.

მკურნალობის ვარიკოზული ვენების

იწვევს დაავადება შეიძლება იყოს დაკავშირებული სისხლძარღვთა დეფორმაცია, ბლოკირების, მეტი გაფართოება, დაკარგვა ელასტიურობას კედლები, და ანთებითი პროცესების კედლები, და ა. შ. ამ პათოლოგიური ცვლილება ვითარდება და ტიპი სისხლძარღვთა დაზიანება:

  • დილატაციური ვენების ვარიკოზული ვენები.
  • Spider ვენები კანის ზედაპირული დაზიანება პატარა კაპილარების.
  • შევიწროება lumen არტერიები.
  • ანევრიზმა.

ცვლილებები სისხლძარღვთა სისტემის ქვედა კიდურების აქვს მსგავსი სიმპტომები. ისინი შეცვალოს მათი ფორმა და ფუნქციონალური თვისებები, რომელიც, საბოლოო ჯამში, დამთავრდა მათი ფუნქცია, ისევე, როგორც განვითარების სერიოზული დაავადებები, ქვედა კიდურების, ქსოვილის, რომელიც არ მიიღოს სრული ოდენობით ჟანგბადის და კვება.

ხელს უწყობს განვითარების პათოლოგიური ცვლილება, მაღალი სტატიკური და დინამიური დატვირთვები, რომლებიც დაკავშირებულია პროფესიული სპორტული ან საქმიანობა. უარყოფითი გავლენა სისხლძარღვების ახდენს ჭარბი ალკოჰოლი, სიგარეტი და ღარიბი დიეტა უამრავი ცხოველური ცხიმები.

განვითარების სისხლძარღვთა დაავადება მნიშვნელოვან როლს ასრულებს გენეტიკური წინასწარგანწყობა, არასაკმარისი ფიზიკური მობილობა და დაავადებები, რომელთა წინააღმდეგ არ არსებობს ავარია სისხლძარღვების.

ვენების ვარიკოზული გაგანიერება ძირითადად გავლენას ახდენს გემები, ქვედა კიდურების. ვენების ვარიკოზული გაგანიერება არის გაფართოება, დრეკადობის და ფორმირების knots ძარღვებში, რამაც გაუარესება სარქველები. აქედან გამომდინარე, ყველაზე გავრცელებული სიმპტომები blueness კანის ადგილზე ანთებითი პროცესი, სავსე სისხლძარღვების, ფორმირების tubercles მთელ ზედაპირზე.

დატვირთვის ფეხები, განსაკუთრებით პოზიციას, დიდი. გემები ვერ უმკლავდება, მისი ფუნქცია სატუმბი სისხლის გულის სარქველების დასუსტება და საშუალებას დაბრუნება of blood (რეფლუქსი), რომელიც იწვევს შეშუპება. აქედან გამომდინარე, ანთება, thinning, დეფორმაცია, და დეგენერაციული ცვლილებები კედლები ვენების.

სახის ვარჯიში

არსებობს სხვადასხვა სახის კლასები, როდესაც თქვენ უნდა ფიზიოთერაპია ვარიკოზული ვენები. აქ საფუძვლები.

  1. წვრთნები ჩატვირთვა ქვედა კიდურების. შეიძლება პრაქტიკულად, ცრუობს და იდგა. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რომ ნუ საფუძვლიანად, განახორციელონ გარკვეული ზეწოლა ბარძაყის, ტერფის ერთობლივი.
  2. წინააღმდეგობის. ასევე ძალიან კარგი ვარიანტი. სავარჯიშოები შესრულებული ელასტიური შემსრულებლები, ელასტიური ბინტი.
  3. ძალიან სასარგებლო განხორციელება – ფეხით სწრაფი ტემპით. მას აქვს მასტიმულირებელი ეფექტი ვენების, აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას და ხელს უწყობს რეგენერაციას, ხელს უშლის სტაგნაციას გამოიწვევს.

თუ თქვენ აპირებთ უნდა გავაკეთოთ ფიზიკური თერაპია, რათა მივაღწიოთ მაქსიმალურ შედეგს და თავიდან ავიცილოთ გვერდითი მოვლენები, თქვენ უნდა კონსულტაციები სპეციალისტი შემდგომი კონსულტაცია.

  1. თანდაყოლილი ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, შეგიძლიათ განსაზღვრავს, თუ საკუთარ თავს, თუ თქვენი ბებია, დედა, მან ასევე ჭამა ან ვთხოვო მათ თუ არა მათ შეეძლოთ მკურნალობა და ამოიღონ ვარიკოზული ვენების წარსულში. თქვენ უნდა გვესმოდეს, რომ არსებობს დიდი ალბათობა იმისა, რომ თქვენ გაქვთ ან გექნებათ ვენების ვარიკოზული გაგანიერება და სწრაფად დაიწყოს თერაპიული კომპლექტი წვრთნები ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, ქვედა კიდურების. უნდა ტანვარჯიშის ვარჯიშები და რა თქმა უნდა მკურნალობის პრობლემა, რათა თავიდან ავიცილოთ ისეთი საშინელი დაავადებები, როგორიცაა თრომბოზი.
  2. შეძენილი ვარიკოზული ვენების გამოიხატება ადამიანი, ვინც გაუძლებს ფიზიკური დატვირთვები, ნუ მძიმე სამუშაოს, ან პრაქტიკულად არ მოძრაობს. მაგალითად, მასწავლებლები, მძღოლები, მიმტანები. ეფექტური მეთოდი განკურნება ვარიკოზული ვენები – ეს არის სპეციალური ტანვარჯიში, დიეტა, ფიზიკური თერაპია და განხორციელება.

განიტვირთოს ვენები ქვედა კიდურების უკეთესი, ვიდრე იწვა. სუნთქვის უნდა იყოს გლუვი, არ დაძაბვის თვალში უნდა იყოს დახურული. ფეხები უნდა იყოს ზემოთ ხელმძღვანელი, ადგილი მათ ქვეშ ბალიში. ახლა თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოს კომპლექსის წინააღმდეგ ვარიკოზული ვენების:

  1. სავარჯიშო ე. წ. "ველოსიპედი". ცრუობს, რათა მოძრაობის უბიძგებს პედლები ველოსიპედით. ამ პროცესში, გადინების სისხლის კიდურების.
  2. მიიღეთ საწყის პოზიციას. On ამოისუნთქეთ, bend ერთი ფეხი და გაიყვანოს, როგორც ახლოს, რომ მკერდზე მისი მუხლზე. On ამოისუნთქეთ გააგზავნეთ გარეშე bending. ანალოგიურად, აუცილებელია გავაკეთოთ წვრთნები მეორე ფეხი.
  3. მოათავსეთ ხელები hips, ერთდროულად აწიეთ ქვედა კიდურების მდე. შემდეგ მონაცვლეობით როტაცია outwards ორივე ფეხზე, მაშინ აუცილებელია, რომ გავაკეთოთ, ასევე შიგნით.
  4. ფეხით straighten და შემდეგ უკან წარმართონ.
  5. აწიეთ ფეხები და გადაადგილება მათ, როგორც უფროსი, უკან, გეჭიროთ ხელში. მუხლები ამ თანამდებობაზე უნდა მჭლე სტაბილურად სართული. მაშინ თქვენ უნდა straighten ფეხები და გაიყვანოს წინდები კარგი საკუთარი თავისთვის. მას შემდეგ, ნახევარ წუთში, თქვენ შეგიძლიათ ნელ-ნელა ქვედა კიდურებში. განხორციელება ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, ქვედა კიდურების"არყის" შეამცირებს წნევის შიგნით ვენების და განიტვირთოს მათ.

ვარჯიშის შემდეგ, relax. ტყუილი მყარ სიბრტყეზე. მიიღოს ღრმა ნელი სუნთქვა მეშვეობით ცხვირი და exhaling მკვეთრად პირით.

მომზადება ამ სახის pre-სავარჯიშო თბილი თქვენი ფეხის კუნთები. ეს საშუალებას მისცემს დროს შესრულების კომპლექსური წინააღმდეგ ვარიკოზული ვენების არ გრძნობს არასასიამოვნო. მას შემდეგ, რაც 5 წუთში თბილი-up თქვენ შეიძლება დაიწყოს ფიზიკური ვარჯიში.

  • ფეხები გარდა მხრების სიგანე გარდა, აღუდგინოს თქვენი toes და მაშინვე წარმოშობის მთელი ფეხით.
  • უნდა გახდეს სქელი წიგნი. ფეხები, რომ შეუერთდეს და გააფართოვოს წინდების ერთად ქუსლი, როდესაც თქვენ აწარმოებს და დარწმუნდით, რომ უკან იყო სწორი. გაიმეორეთ ვარჯიში მინიმუმ 20-ჯერ.
  • ასწიეთ სწორი ფეხი დაძაბული თავს წინდები. გამართავს ამ თანამდებობაზე რამდენიმე წამში.
  • როდესაც თქვენ ამოისუნთქეთ თქვენ უნდა დაითხოვოს ქვედა კიდურების სხვადასხვა მიმართულებით. On შთაგონების მათ სჭირდებათ, რათა ჯვარი. ეს სავარჯიშო ხელს უწყობს ნორმალური სისხლის ნაკადის ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, აძლიერებს კუნთების შიგნით thighs.
  • დაკავშირება ფეხით და თქვენი იარაღი საათზე seams. გაიგეთ თქვენი shoulders უკან და ყნოსვა. როდესაც თქვენ ამოისუნთქეთ დაისვენოთ თქვენი shoulders and drop თქვენი უფროსი ქვემოთ.
  • შეასრულოს ფეხით ადგილზე, და შეუძლებელია, რომ გამოეყო სართული წინდები.

ასევე მიზანშეწონილია სიარული თქვენი ფეხდაფეხ 10-15 ნაბიჯები. კომპლექსი შეიძლება განმეორდეს კიდევ ერთხელ, მიიღოს პატარა შესვენებები დანარჩენი. დადებითი ეფექტი მკურნალობის ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, ქვედა კიდურების სავარჯიშო სახით headstand, ხელში.

მათთვის, ვისაც აქვს ჭარბი წონის, განკუთვნილია უფრო ნაზი განხორციელება. ეს არის საუკეთესო ასრულებს მათ მჯდომარე პოზიცია ზედაპირზე:

  1. მიიღოს პოზიცია, იჯდა სკამზე, რომელიც აერთიანებს ორივე ფეხები, მერე ქვედა მათ მონაცვლეობით ქუსლები და თითები. ასეთი მანიპულირება შეასრულოს არანაკლებ 15-ჯერ.
  2. მონაცვლეობით შეასრულოს მოხსნას ფეხები, ankles გარდამტეხი ფეხის ორივე მხარეს, ნახაზი მცირე წრეებში. ამ ფიზიკური ვარჯიში მეორდება მინიმუმ 20-ჯერ.
  3. კვლავაც იჯდეს. დააყენოს თქვენი მარჯვენა ფეხი და შეასრულოს მარჯვენა როტაცია ფეხით 15 ტრიალებს, მაშინ ვიმეორებ მოძრაობის საპირისპირო მიმართულებით. ზუსტად იგივე ეფექტი, დაიცვას მარცხენა ფეხით.
  4. კვლავაც იჯდეს. მოსახვევში და მერე მონაკვეთი სიმაღლეზე. გამართავს მათ შეჩერების, სანამ საკმარისი ძალები. მას შემდეგ, რაც დაისვენოთ.
  5. შესრულებისკენ 20-ჯერ ბრუნვის მოძრაობის ფეხზე, ისევე, როგორც spin ველოსიპედით.
  6. დასხდნენ სკამზე თქვენი ხელები დაიბრუნოს უკან ადგილს, ამაღლება წელში ქვედა კიდურების პარალელურად სართული. პროცედურა უნდა დასჭირდეს ერთი წუთი. მაშინ ნელ-ნელა დაბრუნება ფეხები, რომ მათი საწყისი პოზიცია. შეასრულოს 10-ჯერ.
წვრთნები ვარიკოზული ვენების

რაიმე რთული ფიზიკური ვარჯიშები ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, ფეხები ჩამოთვლილი მუხლი, ეს არის აბსოლუტურად უსაფრთხო, ჯანმრთელობისა და არის საკმაოდ მარტივი. ასეთი წვრთნები არ დატვირთვა კუნთების და შესაფერისი მოხუცები. თუმცა, შეუძლებელია ასრულებს მათ, პაციენტებს დაავადების ქრონიკული ეტაპზე.

მთავარი, რაც ამ საკითხთან არის oxygenation მთელი ორგანიზმი, რომელსაც შეუძლია ნორმალიზება სისხლის ნაკადის, და თავიდან სისხლძარღვთა თრომბოზი. დადის შესაფერისი ტყის ტერიტორიების პარკები მაქსიმალური გამწვანების. ასევე აქვს დადებითი ეფექტი პაციენტის ჯანმრთელობის აკეთებს აერობიკის წყალი. რა წვრთნები არის საუკეთესო შეეფერება მკურნალობის ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, ხელს უწყობს ვიცი მწვრთნელი.

01.06.2019